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Ausdauertraining mit dem Heimtrainer |
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Um gesund zu bleiben, lohnt es sich ein Ausdauertraining zu absolvieren. Der Ausdauersport stärkt das Immunsystem und vor allem den Stoffwechsel, dadurch fördert man auf Dauer die eigene Gesundheit. Wer jedoch zu wenig Zeit hat, um regelmäßig ein Fitnessstudio aufzusuchen, kann dies auch von zu Hause aus, mit einem Heimtrainer tun. Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten seine Ausdauer zu trainieren. Hier gibt es diverse Angebote zum Thema Heimtrainer, Crosstrainer oder Ergometer. Um das Trainieren gemütlicher zu gestalten kann man dabei auch Fernsehen oder einem Hörspiel lauschen. Taglich ein paar Minuten sind eine gute Voraussetzung für ein gelungenes Training.
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Ida Maria Butz
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